Program rada
Šta predviđa individualni trening?
Šta je individualni trening?
Lični trening je najbolji način da se stvarno prepoznaju detetove slabosti sa naglaskom na koji način može te slabosti pretvoriti u sopstvenu snagu, implementirajući ih u svoju igru.
Sa našim mladim igračima sarađujemo na svim aspektima igre u košarci. Od mentalne pripreme i vođstva/mentorisanja, treninga agilnosti i snage, poteza u šutu i u igri potrebnih da bi postali efikasniji igrači u celini. Pomoći ćemo našim igračima da poboljšaju svoj ulaz, optimizuju ofanzivne situacije, snagu i kondicioniranje, odbranu i pozicioniranje, situacije za propuste, te kreiramo i optimiziramo situacije jedan na jedan kroz sjajne poteze ispod struka. Krajnji cilj ličnog treninga je da igrač postigne status kompletnog igrača.
Šta predviđa individualni trening?
- Kretanje
- Prekršaj
- Snaga
- Čitanje protivnika u odbrani i napadu
- Dribling
- Šut
- Polaganje i dvokorak
- Odbrambeni stav
- Pozicioniranje
- Jedan na jedan
- Miss match
Tematske sesije za dribling i kontrola lopte naučiće decu veštinama rukovanja loptom i driblingu, vežbama i tehnikama koje su im potrebne za savladavanje i kretanje po terenu sa potpunim poverenjem. Ovakvi treninzi nude kreativan i uzbudljiv nastavni plan i program koji će buduće sportiste naučiti kako da prolaze igrače koji ih čuvaju, razvijaju kontrolu lopte i dalje samostalno treniraju. Fokusirani smo na razvoj individualnih veština u rukovanju loptom, takmičarskom okruženju i napredovanje od pojedinačnih poteza do pogona i timskih aspekata prodora i udaranja.
Body Mass Index (Indeks telesne mase) je metoda za merenje zdravog rasta sportiste, izbegavanje bolesti i kreiranje plana zdrave ishrane koji će pomoći igračima da poboljšaju svoje veštine, uživaju u zdravom životu i grade zdrave navike. Detinjstvo je važno vreme u razvoju životnih obrazaca vezanih za hranu i fizičku aktivnost koji bi trebalo da se nastavi u odrasloj dobi. Važno je da porodice uspostave dobre navike koje promovišu zdrav životni stil svoje dece. Merimo težinu, visinu Vašeg deteta, izračunavamo BMI i dajemo najbolji savet za Vaše dete.
Fokusiramo se i na telesnu masnoću Vašeg deteta. Pravi procenat telesnih masti pomoći će košarkaševoj sposobnosti da skače, trči brže, slobodnije se kreće po terenu, a istovremeno će umanjiti umor i poboljšati kondiciju.
Međuljudski odnosi u sportu svakog časa se stavljaju na proveru. Ispit pravog sportiste polažete ponašanjem u svlačionici, na terenu i van njega, na ulici i u školi. Za taj ispit uče vas vaši roditelji i trener. Ne polažeš ispit za sportistu samo na takmičenju, već svakodnevno svojim ponašanjem.
1. Časna i viteška borba protivnika
2. Poštovanje pravila
3. Poštovanje sudija
4. Poštovanje protivnika
Ko je pravi sportista?
- Pravi sportista se nikada ne služi nečasnim sredstvima da bi pobedio protivnika.
- On se prema protivniku odnosi sa punim poštovanjem, kao prema sebi ravnom.
- Kada pobeđuje nikada ne vređa protivnika, a kada gubi ume da sačuva svoje dostojanstvo i da protivniku oda iskreno priznanje.